gyermek címkéhez tartozó bejegyzések

Karácsonyi Képeslap másképpen

Karácsonyi Kampány és egy kisfiú álma. Hogy is van ez? Cikkünkből fény derül a varázslatra, amellyel te is gazdagabb lehetsz az ünepek előtt, alatt.

Szerző: Frenyó Krisztina

Publikálás: 2017-12-12.

borító kép

“Álmodni, vágyni és olykor kapni, Szeretettel magamat adni, ezüst-tálca helyett egy megvalósult álom, ragyogó fényben ölel át Karácsony! “

Ugye mindannyian szeretnénk megajándékozni szeretteinket egy karácsonyi képeslappal, amely lehetőség szerint kedves, szép és különleges? Talán, ami ilyenkor mégis a legtitkosabb vágyunk, hogy maradandó legyen, és évek múltán is visszakereshessük a nagyi dobozából, vagy megpillantsuk barátnőnknél a falon, netán egy díszes keretben. Tavaly, épp ilyenkor Karácsony táján, képeslap minták után kutakodtunk a neten, amikor rátaláltunk a Csodára. Azonnal rabjává váltunk az oldalnak és a 2016-os évet  már egy innen választott gyönyörű köszöntővel zárhattuk. Idén ismét  itt  kerestünk egy kisfilmet, amely személyreszabva juttatja el olvasóinkhoz, azaz hozzátok a Karácsonyt és a Szeretetet! Azóta sem találtunk ennél jobb és szélesebb kínálatú felületet, ahol íly módon figyelnek a keresletre, avagy a vásárlói igényekre, mint itt. Jó szívvel mutatjuk be nektek is ezt a páratlan lehetőséget, mint egyben az ajándékozás és örömszerzés egy újragondolt formáját.

kisfiú postaládás

Megismertünk valakit, aki felnőtt férfiként valósította meg gyermekkori álmát, mert kitartott mellette, hitt benne és küzdött érte. Ahogyan teltek-múltak az évek, lelkesedése nem hogy hanyatlott volna, sokkal inkább lángra lobbant és igazi szenvedéllyé nőtte ki magát. Ez a férfi, munkatársaival olyasvalamit alkotott, amely maradandó élményt nyújt mindazoknak akik adnak és kapnak egyaránt, miközben a környezettudatosságra is odafigyelve, időt, értéket és érzéseket ajándékozhatnak az emberek egymásnak általa.

Laci gyerekkel borító

Vajda László személyében egy olyan segítőkész szakemberre találtunk, aki nekünk laikusoknak, – és komplex videófilmek összerakásához mit sem értő emberkéknek – is részletes információval, akár többszöri interaktív telefonkapcsolatot igénybevéve is rendelkezésünkre állt. Hogy ki is ő valójában és miről is szól ez a Karácsonyi Kampány, illetve hogyan is küldhetsz te is egyedülálló videóképeslapot szeretteidnek, ügyfeleidnek, vásárlóidnak? A hosszúra nyúló  sorok helyett, most a lényegretörő kisfilmben találjátok meg a választ.

Ilyenkor, az ünnepek idején sokkal inkább felerősödnek az érzések szinte mindenkiben. Jóval érzékenyebbek vagyunk, mint az év más szakaszában. Hogy miért? Talán, mégiscsak van valami varázslat ebben a Karácsonyban.

A rengeteg figyelmeztetés, jótanács, ezeréves bölcsességek ellenére is rohanunk, kapkodunk, utolsó pillanatokra hagyva mindent. Ezáltal frusztráltakká válunk, és pont arra nem marad időnk és energiánk ami a legfontosabb az egész Karácsonyban, ez pedig a Szeretet! Mi lenne, ha idén kicsit megállnánk, elcsendesednénk és időt, élményt és érzéseket ajándékoznánk egymásnak? Ha odafigyelnénk valóban a másikra, például arra az emberre akivel egy lakásban élünk és olykor kevesebbet tudunk róla, mint a kollégánkról? Csak egy icipici változást kell elindítanunk magunkban és  szép lassan minden megváltozik körülöttünk.

Vajda Laci szívhe szóló

Ha szeretnél több érzést és információt gyűjteni a karácsonyi Feelingedhez, kattints ide: http://karacsonyikampany.hu/karacsonyi-video-kepeslap/

Ha pedig már kiválasztottad a saját Ünnepi Feelingedet és gyorsan szeretnél egy maradandó élményt szerezni valakinek, kattints ide még ma:

http://e-kepeslap.multimstudio.hu/?karacsony=feeling

És íme, a mi idei Karácsonyi Feelingünk:

 

Frenyó Krisztina

U.i.: Hogyan köszöntsd fel ügyfeleidet idén Karácsonykor?

Kattints a válaszért: http://karacsonyikampany.hu

 

 

 

 

Látogatás a SzíVárvány Kuckóban

Egy olyan helyet szerettem volna létrehozni, ahol mindenki jól érzi magát kortól függetlenül, ahol nem gond, ha magával hozza az anyuka a gyermekét, hiszen itt mindkettőjük számára kellemes hely kínálkozik a kikapcsolódásra.

Szerző: Frenyó Krisztina

Publikálás: 2015-10-07.

 

Fest BíborEgy csodálatos SzíVárvány Kuckóban jártunk a napokban. Rita, a mosolygós szőke lány, maga az energikus nyugalom. A Kuckó megnyitotta kapuit Fóton, ahová mind a kicsiket, mind a nagyokat szeretettel várják. Dömötör Ritát hosszú ideje jól ismerem és mindig lenyűgözött a természetes kíváncsisága, a fejlődni akarása, a tanulás és tudás iránti elkötelezettsége, bombaként robbanó energiája. Na most aztán újra nagyot robbant ez a pozitív töltetű bomba. A csinos óvónéni gondolt egy nagyot és megnyitotta kicsiny, családias kuckóját Fóton, a zöldellő dombok ölelésében.

F.K – Hogyan kezdődött, miről szól ez az igazán bababarát vállalkozásod? Mit foglal magában a szándékosan enyhe csavarral fűszerezett SzíVárvány Kuckó elnevezés?

D.R – Óvónőként igen sokszor tapasztaltam, hogy a szülők többsége olykor nincs tisztában a gyermekekben lezajló természetes fejlődési folyamatokkal, ezért bizonyos szituációkban nagyon megijednek. Egészen szélsőséges témák is előfordultak, kiemelnék egyet példának okáért. Volt, hogy a szülők ijedten fordultak hozzám azzal a kérdéssel, most mi lesz, mert a gyermekük a többi azonos nemű gyerekkel együtt a másik nemi szervét nézegeti a mosdóban. Hiába mondtam, hogy ez teljesen természetes, a szülői oldalon ezt nem fogadták el, így aztán parttalan beszélgetésbe torkollt a téma.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kuckó-részlet

Ekkor elgondolkodtam azon, hogy milyen jó lenne létrehozni egy baba-mama klubot, ahol kötetlenül meg tudnánk beszélni a kismamákkal, édesanyákkal az ilyen és ehhez hasonló kérdéseket, de akár a mindennapi teendők és felmerülő problémák ügyes-bajos dolgait szintúgy. Jól működhetne a játék és ruhacsere is, és a tapasztalat átadás sem lenne utolsó szempont, mai, felgyorsult, sokszor nagymama nélküli világunkban.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Egy Családias HELY, ahol a fény állandóan árad

Amikor Fótra költöztünk a Párommal, adódott a háznak egy ,,kihasználatlanul álló része”, amely szinte óhatatlanul magáért a kuckóért kiáltott. Időközben elvégeztem jó pár tanfolyamot, – angol-oktatás, gyermekjóga, műköröm, pedikűr, masszázs – A baba-mama klubot ingyenesnek tervezem, egyfajta segítő szándékkal, ellenben a kicsi, ám annál családiasabb vállalkozás fenntartásának érdekében a többi szolgáltatást igazán családias árakon kínáljuk. Nem véletlenül lett ez a  szlogenünk:  Pici családias hely, Pici családias árakkal. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

A gyermekeknek lehetősége nyílik nálunk játékosan megtanulni az angol nyelvet, részt vehetnek kifejezetten számukra kialakított ,,edzésterv” alapján megtartott jógaórákon, valamint egy egészséges, kicsiny sószobában élvezhetik a Parajdi só jótékony hatását egy sógenerátor segítségével. Mindeközben az anyukáknak lehetőségük adódik egy jó masszázsra, vagy körömápolásra.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rita és a körömkuckó

kisgyerek földönRelax kicsiknek

F.K – Miért lett épp SzíVárványkuckó a neve ennek a barátságos, nyugalmat árasztó kis zugnak? Honnan jött a sószoba gondolata? Még valami, bár számomra egyértelmű volt azonnal, ahogy beléptem a kuckó ajtaján, de mesélj nekünk erről a baba-barát szolgáltatásról, mitől válik igazán azzá?

Bíbor festBíborka SzíVárványt fest

D.R – A SzíVárványkuckó egy sokszínű, igazi gyermekbarát hely, és igen az általad említett csavar a névben a Szívre mutat, – ezért írtuk hosszú í-vel – amely az érzelmeket jelzi, azt, hogy itt szívhez szóló kellemes dolgok történnek, a szivárvány pediglen a sokszínű, sokoldalú tevékenységi kört ábrázolja.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Az ÉLŐ mellett az élettelen dolgok is Életre kelnek

Ahogy te is láthatod, itt minden a babákról és persze a mamákról szól. Amíg az édesanya egy jóleső masszírozás közben ellazul, addig a csemetéje akár mellettünk a földön játszhat, beülhet kis-pajtásaival a sószobába, ahol egy édes mesekönyv nézegetése közben még ráadásként, az egészsége érdekében is jó dolgok történnek vele. Amennyiben az anyuka mellett a baba is vágyik egy jó kis masszázsra, erre is van lehetőség, hiszen a babamasszázs is a színes palettánk része.Több képességfejlesztő játékunk van, színes mesekönyvek, kártyák állnak a gyermekek rendelkezésére, kúszhatnak-mászhatnak a szőnyegen, rajzolhatnak a kreatív sarokban.

Gerekek sószoba

gyerekek

A sószoba igen jótékony hatású része a kuckónknak. Sajnálatos módon egyre több a légúti megbetegedésben szenvedő kisgyermek és a felnőttek közül is nagy számmal élnek együtt ezzel a nem kívánatos jelenséggel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rita a SzíVárvány Kuckó megálmodója

Sok az asztmás beteg, a különféle tüdőproblémákkal küzdő ember, így aztán igencsak szükségességét éreztem a sószoba létrehozásának. Amellett, hogy felettébb jó a légutak tisztítására, kiváló immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. Rendkívül hatékony a megelőzés tekintetében is.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

A sószoba lelke, a Sógenerátor

A sószoba lelke egy sógenerátor, amely finom szemcséire porlasztja a sót, így segítségével, egészen a hörgőkig tud eljutni a gyógyítóerő. Általában alkalmanként fél óra javallott, és betegségtől függően 10-12 alkalom szükségszerű, egy -egy nap köztes szünettel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Egy kisszobányi egészség

F.K – Ritus, mesélj nekünk a közkedvelt gyermekjógáról és az angolról, valamint a mozgásfejlesztésről.

D.R – Igazándiból ide három éves kortól lehet jönni jógázni, 3-9 éves korig hirdetem a szolgáltatásokat, ám a jógában nyitott vagyok a kamaszkor felé is, az ehhez szükséges tudást elsajátítottam, majd meglátjuk, mekkora igény lesz rá. A jógát imádják a gyerekek, kis csoportos órán belül tartva ugyanúgy zajlik mint egy felnőtt jóga, természetesen kevésbé megerőltető gyakorlatsorral, egy mesébe ágyazva, állat és növénynevekkel behelyettesítve történik minden. kisgyerek földön
Relaxációs zenei aláfestéssel, a légző és a lazulási folyamaton is végig megyünk, meseszerű elemekkel illusztrálva mindezt. Maximum tíz gyermek tud egészségesen elférni egymás mellett, van, hogy hamar megtelik a terem, ám ez is változó. Az biztos, hogy a gyermekjóga a legnagyobb kedvenc mostanában. Úgy érzem ennek a mozgásformának is óriási a létjogosultsága, hiszen sok gyermek bekerül egy közösségbe ahol egyből szabályok közé szorul, ahol meg kell felelnie valamilyen elvárásnak és bizony ez hatalmas terhet ró a kicsiny szervezetükre, törékeny életükre. A relaxáció, mint kiegészítő ,,tevékenység” főként ebben a rohanó vibráló mókuskerék-világban fontos szerepet tölt be már kicsiny gyermekkorban is.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAA nem ártás elvén alapszik itt is minden, ha bármit is el akarunk érni az életben akár saját célunkat illetőleg, ne ártsunk vele senkinek. Ez itt a lényeg. Önbizalom növelő gyakorlatokkal fűszerezve felszínre hozó elemekkel megspékelve áll össze egy jógaóra, amelyre a kicsik igen nyitottak. Az angolt nem is igen kell magyaráznom. Ugye mindannyian tudjuk, hogy manapság minimum egy idegen nyelv ismerete az alap, és ahogy haladunk előre a korral, bizony ez az elvárás csak növekedni fog.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kedvencek polca

Minél korábban kezd ismerkedni az angollal a gyermek, annál könnyebben sajátítja el a nyelvtudást és mire iskolába kerül, magabiztosabban és könnyedebben tudja kezelni az újdonságként berobbanó idegennyelvet. Az angol óráinkon, kedves, játékos kereteken belül kártyákkal, társasjátékkal, formákkal, színekkel játszunk, kizárólag angolul.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

A lehetőségek tárháza kicsiknek és nagyoknak

A csoportos fejlesztő tornát a fejlesztőpedagógus kolléganőm tartja, aki heti rendszerességgel foglalkozik a gyermekekkel. Csoportosan tanítja  a gyermekeket különböző mozgás – gyakorlatokat felhasználva a mozgáskultúra elsajátítására, illetve egyéni foglalkozás keretén belül különféle figyelem és készség, képesség-fejlesztő gyakorlatokkal várja a gyermekeket.       A szolgáltatásról bővebb információ tőle kérhető telefonon, vagy e-mailben.

gyerekjógaMég van egy másik kedves dolog is a kuckónkban amit nagyon szeretnek a gyerekek, ez pediglen a Mesesarok. Itt, az én dramatizált mesém alapján kezdünk bele a történetbe, aztán a gyermekek elkezdenek bekapcsolódni és én szép lassan ,,kiszállok”. Ezek után a kicsik, akárcsak egy aprócska játszószínház tagjai önállóan életre keltenek egy mesét, kialakítva benne a játékos szerepkörüket. Ilyenkor csak ámulok-bámulok és boldogan mosolygok a leleményességükön.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mese-sarok

F.K – Rita olyan jól érzem magam itt nálatok, hogy nem igen kívánkozik hazamenni, ám bármennyire is sajnálom, eljött a búcsú ideje. Zárszóként meséld el nekünk kérlek, hogy miként változtatott meg téged a friss vállalkozásod létrejötte, milyen hatással van rád a SzíVárvány Kuckó születése?

D.R – Mindenképpen nyugodtabban érzem magam, mióta a Kuckó az életem részévé vált, hiszen olyasmit csinálhatok minden nap, amihez kedvem van, ami jó érzéssel tölt el. Hasznosnak érzem a feladatot, amit végzek, úgy érzem, hogy örömet okozok vele mind kicsiknek, mind nagyoknak. Ez nagyszerű érzés! születik a szívárványEgy olyan helyet szerettem volna létrehozni, ahol mindenki jól érzi magát kortól függetlenül, ahol nem gond, ha magával hozza az anyuka a gyermekét, hiszen itt mindkettőjük számára kellemes hely kínálkozik a kikapcsolódásra. Mind árban, mind hangulatában egy pici családias kuckót szerettem volna kialakítani, pici családias árakkal, ahol igazán otthon érezheti magát mindenki. Úgy érzem ez a vágyam teljesült. Esténként van, hogy csak úgy ülök a hintaágyban, hallgatom a cicák dorombolását és nagyon boldognak érzem magam.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Egy gyönyörű nap margójára

Köszönjük Dömötör Ritának a kedves meghívást és a szívélyes fogadtatást, valamint a kitüntetést, hogy az olvasókkal együtt mi is részesei lehettünk ezen a napsütötte délelőttön, egy kuckónyi csodának!

Frenyó Krisztina

Bővebben itt olvashattok a SzíVárvány Kuckóról:

http://szivarvanykucko.weebly.com/

Bejelentkezés: Dömötör Rita
+36-30/613-69-66
Fejlesztőpedagógus elérhetősége:
Tóth-Horti Hedvig
+36-30/989-17-13

 

 

 

 

 

Kinesio Taping a gyógytornász szemével

Amennyiben a kezelésre érkezett illetőnek bármilyen tumora volt, illetve bőr eredetű rosszindulatú daganata, (melanoma) akkor nem tapelünk.

Szerző: Frenyó Krisztina

Publikálás: 2014-10-15.

DSC03493Kinesio-Taping áldásos hatásairól már bizonyára sokat hallottatok, hiszen egyre nagyobb népszerűségnek örvend szerte a világon ez az alternatív gyógyászaton alapuló kiegészítő eljárás. Akadnak területek, ahol még mindig fenntartásokkal kezelik ezt a témát, így érdemes több szemszögből is körüljárni a Kinesio-Tape misztikusnak tűnő világát. Az alábbiakban felkerestünk egy gyógytornász-szakembert, valamint egy testépítő, személyi edzőt, akik saját tapasztalataik, valamint egyéni látásmódjuk alapján  beszéltek nekünk a Kinesio-Tapingről. Alaposan körbejárva a területet, kiderült, hogy a két különböző nézőpont alapján alkotott vélemény nem igazán különbözik egymástól, amely újfent a szakszerű Tapelés mellett teszi le a voksot. Bodor Eliza gyermekszakgyógytornásszal beszélgettünk.

– Eliza Kedves, beszélj nekünk a Kinesio – Taping fontosságáról a mindennapokban, és az egészségügyben. Miért jó ha tudja a mai kor embere, hogy mi fán terem a Kinesio – Taping?

– A Kinesio-Taping, egy akut, illetve krónikus izom és ízületi fájdalmakat kezelő, gyógyszermentes alternatív medicinás eljárás. A Kinesio-Taping módszer kidolgozása a japán Kenzo Kase orvos-kiropraktőr nevéhez fűződik és a 70-es évekre nyúlik vissza. Egyre jobban elterjed hála istennek ez az alternatív módszeren alapuló, ám könnyen kezelhető természetessége, valamint az ára miatt is szimpatikus tüneti kezelési eszköz. Bátran helyettesíthetjük vele az olykor ,,szorító, szabad vérkeringést gátló fásli szerepét. Példának okáért egy boka húzódásnál,  – ahol megnyúlnak az anatómiai képletek – rendkívül jól használható. Az egészségügy területén, amikor egy részleges szalagszakadás áll fenn, boka-rögzítőt ír fel az orvos, ám kiegészítő kezelésként, természetesen egy hozzáértő szakember segítségével történő tape felhelyezéssel rögzíteni tudjuk a területet, és mindemellett szabadon engedi a mozgást, nem mellesleg keringés serkentő hatása révén, a műtét utáni duzzanatokat is sokkal rövidebb idő alatt lehozza.

DSC03490

a fotón: Bodor Eliza gyermekszakgyógytornász és Frenyó Krisztina újságíró

– A színes szalagok, tapaszok manapság egyre inkább kezdenek elterjedni a sport területén is, hála a Tape méltán egyre nagyobb népszerűségének. Persze, nem mindegy, hogyan és mikor használjuk. Mesélnél a Tape szerepéről a mozgás területén?

– A sport területén, főként aktív, profi sportolóknál, nagyon fontos a gyors rehabilitáció, de itt nem ugyanazokat a módszereket használjuk, mint a hétköznapi embereknél. A sportolók esetében, adott egy mozgástudatos meglévő izomerő, ezzel kalkulálva egy gyors, hatékony tapelést tudunk eszközölni, a következetesség szempontját szem előtt tartva. Nekik már arányaiban másként osztjuk el a terápiát, mert másként reagál a szervezetük. Aki már rendszeresen mozgott, annak a szervezete emlékezik rá., és sokkal könnyebben visszaáll rá. Úgy történik ez, akár a napozásnál, hiszen ott is a szervezet, adott esetben a bőr elraktározza az emlékeket, adott esetben a jótékony, ám a káros hatásokat is. Mindenkinél vannak ilyen kényes területek, de ez is embertípusonként változik. Visszatérve a sportra, volt egy MB1-es focistám, akinél porckorongsérvet diagnosztizáltak, elküldték edzőterembe, a mozgás során kizáródott, majd meg kellett műteni. Eljött hozzám, tapeltük és attól még, hogy nem érzett már fájdalmat, óvatosságra és lassabb mozdulatokra intettem, hiszen a felépülés nála is fokozatosan kell, hogy megtörténjen, még ha gyorsabban is megy, mint a nem sportolóknál.

DSC_6523

a fotón: Quastné Rigó Katalin Kinesio – Taping Terapeuta és Gálfi Balázs testépítő – személyi edző

A pontos tájékoztatásról- felülvizsgálatról

– A kontrollvizsgálat,  5-10 percet vesz igénybe, ám elengedhetetlen egy szakszerű tapelés esetében. Első alkalommal illik, sőt ki kell kérdezni a pácienst, – itt, több, mint tíz percet, akár egy órát is szánunk rá – neki mi okozza a panaszt, ő mit vár el ettől a ,,kezeléstől”, mi mit tudunk nyújtani, és így tovább. Például, ha nem mondjuk el, hogy testápolóval ne kenje magát, akkor honnan tudhatná, hogy a tape hatékonyságát befolyásolhatja a krémes felület, azaz nem tart annyi ideig a ragasztás. Mindig emberfüggő kell, hogy legyen a feltérképezés, és nem győzöm kiemelni, hogy a pontos tájékoztatás, minden esetben FONTOS!!!!

DSC03486

– Kiemelve a testépítési vonalon…miért fontos ez egy amatőr, illetve profi sportembernek, testépítőnek, netán a fitnesz szerelmeseinek? Melyek azok a tévhitek, amelyeket most eloszlathatunk, egy indokolt magyarázattal?

– Előre tervezett versenynél, illetve ,,probléma- sérülés” megelőzésnél is érdemes használni a tapet a testépítés során. A számos lehetőség közül néhányt kiragadva, izomlazítás, nyújtás, stabilizálás, vérkeringés-fokozás, ödéma csökkentés esetében is jótékony hatást gyakorolhatunk a tappel. A megelőzés, illetve a teljesítmény szint megtartása, adott esetben a fokozása a cél, attól függően, hogy mit akarunk elérni a sportolónál.SAMSUNG CAMERA PICTURES

Kiemelnék egy testépítő sportolót, akinek vállövi sérülése, – zongorabillentyű-tünete – volt, Instabilitással érkezett hozzám, de ennek ellenére szeretett volna egy fekve-nyomó versenyen részt venni, ahol azért adott esetben, 100 kg feletti súlyokat emelnek.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Hiába van a versenyző itt fekvőhelyzetben, azért ott meg kell tartani a testet. Az említett  páciensem egyelőre messziről kerüli a műtétet, most tappel kezeljük, ám előbb-utóbb szükséges lesz műteni ezt a sérülési területet, ha ő sokáig szeretné még ,,űzni ezt a sportot”, extrém igénybevételnél.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Egy ideig ugyanis átveheti a többi izom a stabilitást, ám egy idő után azok is elfáradnak, hiszen nekik hosszútávon nem az a dolguk, hogy más izomrészek munkáját végezzék. Előre tervezett műtétnél, az átmeneti időszakban feltétlenül jó megoldás a tape, ezzel a kialakult ,,hepehupát” segítjük átlendülni, és így biztosíthatjuk a hétköznapokban a problémamentes edzés lehetőségét. Az ilyen típusú embernél az a minimum, hogy ő 35 kg-al bicepszezzen egy kézzel, ám ha fájdalmai vannak, mert részleges szakadása van, és én megtapelem a területet, akkor lehet, hogy csak 15 kg-al ugyan, de el tudja végezni, a feladatsort és így legalább megmarad az erő, és a látvány sem csökken annyira. Ilyen esetben az izomterület 4-5 hét alatt regenerálódhat. Amennyiben a sérülést nem tudjuk megelőzni, akkor fontos a mielőbbi, lehetőségekhez mérten a gyógyszermentes rehabilitáció.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

A testépítés során nagyon fontos az ízületvédelem, ami tizenöt évvel ezelőtt még nem volt ennyire kihangsúlyozva, ám azóta több edzőteremben is láthatunk fizioballokat, melyet már napi-szinten használnak a sportolók az edzések során. A testépítés nem csak a súlyemelésről szól, hanem a dinamikus mozgás is alapvető része kell, hogy legyen, és itt lép be az ízületvédelem komoly szerepe.

– Mint gyógytornász szakember, te mely területeken nem alkalmaznád, nem javasolnád, vannak kizáró okok, betegségek, tünetkoordináták, ahol nem tanácsos, esetleg tilos tapelni?

– Amennyiben a kezelésre érkezett illetőnek bármilyen tumora volt, illetve bőr eredetű rosszindulatú daganata, (melanoma) akkor nem tapelünk. Tiltott terület, a terhesség első 3 hónapja, amely minden szempontból veszélyeztetett időszak, hiszen itt zajlanak az embrionális fejlődési folyamatok, amikor kialakulnak az alap “tulajdonságok, felépítések” egy magzatnál. Ha itt történik bármilyen sérülés, – rubeola, fertőző betegségek, nem megfelelő osztódás, külső hatás által: például egy röntgen besugárzás okozataként – olyan mértékű fejlődési rendellenesség is kialakulhat, hogy akár életképtelené válik a magzat, vagy nagyon súlyos rendellenességgel születik. Óriási a felelősség mind a kismamán, mind a szakemberen, aki a kontroll vizsgálatot végzi egy állapotos hölgynél, hiszen az első 3 hónap rizikófaktora igen magas. Fontos, hogy ki tapeli az illetőt, és ugyanilyen fontos a körültekintő kikérdezés. A pontos feltérképezés, állapotfelmérés, elengedhetetlen feltétele a további tapingnek. Minden esetben fontos a  fontos anamnézis felvétel, és nem szabad nekiugrani a páciensnek, hiszen nem mindegy hogy mikor, hogyan és mit helyezünk fel és az sem mindegy, hogy hová és kinek.

Előforduló kizáró okok: cukorbetegség esetén, az inzulin szúrás helye, oda nem ragasztunk, nyílt sebre, friss égési területre szintúgy tilos a tape használata, ám sérülés után, ép felhámra már lehet tapelni.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Bármennyire egyszerűnek tűnik a tape használata, és hozzáférhetősége, kiemelném, hogy a szakmai háttér, az anatómiai tudás elengedhetetlen és alapvető eleme a Kinesio-Taping folyamatnak. Ugyan nüansznyinak tűnnek a “hibázási lehetőségek”, ám elég, ha csak egyszer nem szakszerű módon történik a használat és végzetes következményt okozhatunk.

Visszakanyarodva a Kinesio-Taping áldásos hatásaihoz, mind a hétköznapokban, mind az egészségügy, illetve a testépítés területén is pozitív eredményt érhetünk el a szakszerű “kezeléssel”. Azért is ajánlanám jó szívvel a tapet, mert adott esetben még esztétikus is lehet, persze nem ez az elsődleges szempont. Mindent figyelembe véve a Kinesio-Tape színpompás világában mindenki kedvére találhat magának olyat amely az ő kényelmét, egészséges állapotát szolgálja.

DSC03497

 

 Frenyó Krisztina

 

Képzelt riport a Kisemberrel, avagy az életérzés evolúciója

Teljesen kiszolgáltatott vagyok a rendszernek. Adók, infláció, devizahitel… Én fizetek
mindenért, élősködnek rajtam, de hát mit tehetnék? Tehetetlen vagyok, a világ egyre
rosszabb.

Szerző: Frenyó Krisztina

Publikálás: 2014-02-24.

evolúció
Első felvonás:
Teljesen kiszolgáltatott vagyok a rendszernek. Adók, infláció, devizahitel… Én fizetek 
mindenért, élősködnek rajtam, de hát mit tehetnék? Tehetetlen vagyok, a világ egyre 
rosszabb. Mindenről azok a gazemberek tehetnek! A politikusok, a zsarnokok, a bankok. 
Hiába gürizek éjt nappallá téve, alig elég a fizetésem a gyógyszerekre és a számlákra.
Muszáj  menni dolgozni még betegen is, mert ha nem megyek, akkor kirúgnak és miből
fizetem a tartozásokat?
A tévé? Persze az megy folyamatosan, mert kell a kikapcsolódás, meg hát a híradót nézni kell,
különben honnan tudnék arról, mi történik az országban? Mennyire szörnyű a világ! Az a sok
robbantás meg terrorista! Még jó, hogy Amerika megvédi tőlük az emberiséget.
A háziorvoshoz rendszeresen járok, hogyne! Íratni kell a gyógyszereket, tudja a vérnyomás,
meg a savlekötő, vízhajtó, egyebek. Napi fél marék az adag, de hát öreg vagyok, így
ötvenévesen már ez a világ rendje.
A kertben? Épp ma műtrágyáztam, mert nem elég sok a bogyó a paradicsomon, pedig a
legújabb hibrid, GMO. Holnap pedig permetezek, mert jó időt mond a meteorológia. Hja,
muszáj a vegyszer, annyi itt a kártevő, de hála a modern világnak, itt van minden, ami kell,
csak győzze az ember kifizetni.
Második felvonás:
Ó az én életem elég pörgős: munka, rohanás, ott a család, néha úgy érzem az egész a
fejemre dől. Jó lenne kicsit pihenni, de nem engedhetem meg magamnak, hajtani kell! Reggel
kávéval indítok, este sokszor nyugtatóval fekszem, de ez növényi, nem holmi gyógyszer!
Persze, rengeteg vitamint és étrendkiegészítőt szedek, mert már annyira ki van zsigerelve a
föld, teljesen tönkretették a nagyüzemek és a modern technológia. Bio? Á azt ritkán veszek,
mert drága. Sok a rezsi, a kocsit is egyre drágább fenntartani. Már megint egy újabb emelés
volt, mindig kitalálnak valami adót, amivel az autósokat megfejhetik.
Havonta járok természetgyógyászhoz, és bár azt mondta, hogy vannak lehetőségek, amikkel
a vérnyomásom rendben tartható, azért én inkább az orvosnak hiszek. Ötven évesen az
ember vérnyomásgyógyszert szed és kész. Élete végéig. Ez teljesen normális. Elvégre a mai
világban stresszes az élet, nem tehetünk róla, ezt dobta a gép.
Természetesen gyorsétkezdébe járok hétköznap, már amikor ki tudok szabadulni az
irodából, mert van, amikor csak estefelé tudok ebédelni. Tudom, hogy ez nem egészséges, de
hát mit tehetnék? Félti az ember a munkahelyét, no.
A kertre nemigen van időm, de apósomékat meggyőztem, hogy ne műtrágyázzanak, inkább
kifizetem nekik egy napra a Janit, hogy szétterítse a trágyát. Permetezni természetesen kell,
de ez a világ rendje. Amikor kiderült, hogy a lányom otthon akarja megszülni a kisunokámat,
eléggé frászt kaptam, hiszen szülni a kórházban kell, de minden rendben ment, így most a
második gyereknél kicsit kevésbé aggódom. Értem én, amit mond a természetes szülésről, de
azért csak biztonságosabb a kórház, nem? De elő a pozitív gondolkodással, ezzel nyüstöl a
lányom is, meg a menyem is. Nem is tudom, néha igazuk van.
a-fa-fejlodese
Harmadik felvonás:
Persze, hogy ismerem a vonzás törvényét! Láttam a Titok című filmet, nagyon tetszett. Csak
néha nem működik. Mert tegnap is hogy viselkedett velem a Pista, de komolyan! Én hiába
gondolkodom pozitívan, ha mindig van egy-egy ilyen idióta ember, akinek semmi sem szent!
Ha majd elég sokan lesznek, akik értik, akkor talán tényleg megváltozik valami.
De hát ha megnézem, ott a politika, ahol semmi nem változik, egyre csökken a fizetés
reálértéke, ezen egyedül nem tudok változtatni, hiába gondolkodom én pozitívan!
A hipermarketekről már félig leszoktam, csak a tartós cuccokat veszem onnan, mert csak
olcsóbb. Muszáj spórolni, hogy az állam mellett nekem is jusson valami. Bio dolgokat ritkán
veszek, mert drága, de a kertben nem használok semmilyen vegyszert, sőt a menyemtől
ellestem egy-két környezettudatos házipraktikát is, azért csak kevesebb domestossal
terhelem a környezetem. A vérnyomásomat évek óta rendben tartom gyógyteákkal, meg
relaxálok is rendszeresen. A meditáció unalmas, de a múltkor voltam tai-chi-n és
kimondottan felfrissített. Lehet, hogy abba lehetne hagyni a kávét?
Tévét nem nézek, a mikrohullámú sütőt is kidobtam egy előadás hatására. A kolléganőim ki
voltak akadva, de szerintem igenis lehet ötvenévesen is változtatni, nem vagyok én annyira
öreg! Inkább macerálok kicsit többet a konyhában, minthogy gyógyszereket szedjek!
Megérintett a szele a szabadabb gondolkodásnak. Már másképp látok sok mindent, mint
tíz évvel ezelőtt. Amikor én voltam kismama, el sem tudtam képzelni, hogy lehet orvosi
beavatkozás nélkül szülni. Magántanulók abban az időben csak a sportolók vagy a beteg
gyerekek voltak. Most pedig ezek miatt veszekedtem a szomszédasszonyommal, mert
mindenáron azt hajtogatta, hogy milyen felelőtlenek az ilyen szülők, akik otthon szülnek,
meg otthon oktatják a gyereküket. Engem mélyen megérintett egy-két ilyen történet és már
nem a szabadosságot látom benne, nem a törvényen kívül helyezkedő hippiket, hanem a
szabadságot és azt a magasabb-rendű törvényt, amit én természetnek hívok. Támogatom
őket, mert jó úton haladnak és talán ők elérik azt, hogy a következő generációnak jobb élete
legyen. Azt hiszem meg tud változni a világ, egyre több ember van, aki ébred.
Negyedik felvonás:
 
Már tudom egy ideje, hogy felelős vagyok az életemért. Teljesen életmódot váltottam a
családommal, mert az igazi szabadsághoz ki kellett lépni a mókuskerékből.
Sokan aggónak a környezetemben, hogy mi lesz a nyugdíjammal, ha így ötven évesen
teljesen feladom az állásomat. Nem értik, én pedig belefáradtam a magyarázkodásba.
Önellátásban gondolkodunk és már nem akarok kompromisszumokat kötni. Az a rendszer,
ami kizsigereli a benne dolgozó rabszolgákat, számomra múlt idő.
Mivel a valóságot mi teremtjük, -sokszor öntudatlanul – ezért teljesen új alapra helyeztem az
életemet. Rengeteg dolgot megkérdőjeleztem magamban azok közül, amik a mai
embereknek nyilvánvalóak és egyszerűen kiselejteztem azokat a hiedelmeket, amik már nem
szolgálnak engem. Ez hatalmas munka, de ha az ember ráérez az ízére, akkor életformává
válik. Már nem hiszem el, hogy az állam gondoskodik rólam. Azt sem hiszem el, hogy függök
a politikusok döntéseitől. A testem jelzéseit egyre jobban megértem, amióta figyelemmel és
szeretettel fordulok felé. Az imáról áttértem Isten meghallgatására, mert amíg én beszélek,
addig nem hallom a hangját. Szinte mindenben meglátom a szépet, mert azt keresem.
Bár ugyanazon a bolygón élünk, mégis teljesen más világot tapasztalok meg, mint a legtöbb
ember. Sokáig azt hittem, hogy bolond vagyok, mert másképp működtem, mint ők. Aztán
ugyanennyi  ideig azt hittem, én vagyok az egyetlen normális ebben az őrültek
gyülekezetében. Ma pedig tudom, hogy rendben van az, hogy mások vagyunk, nem
bolondabb egyik ember sem a másiknál. Vannak akik felébredtek és vannak, akik még nem.
Aludtam én is jó sokáig.
alváshaj
Ötödik felvonás: