természetes címkéhez tartozó bejegyzések

Frissítsd fel magad szegfüszeggel

Az aprócska rügyben, – melyet mi általában illatos termésnek hívunk – található egy eugenol nelnevezésű vegyület, mely az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő.

Szerző: Frenyó Krisztina

Publikálás: 2017-10-21.

szegf begyNyakunkon az ősz és szeszélyesebb, mint valaha. Míg éjszaka didergősre fagyunk, és hajnalban álmos arccal és összeragadt szemekkel araszolunk a ködpárás dugóban, délelőttre már a 25 fokos melegben vetkőzünk ingujjra. Ilyenkor nem csak ingerültebbé válhatunk, hanem a megfázás is könnyebben utolérhet bennünket, ha nem vagyunk elég körültekintőek és óvatosak.  Épp olyan ingadozóvá válhat a hangulatunk és a közérzetünk, akár az időjárás. Nézzünk körül a házunk táján, mely fűszerekkel kerülhetünk frissebb és egészségesebb állapotba. Elsőként jöjjön a csodálatos szegfűszeg.

szegf pasi

A középkorban a szegfűszeg számított az egyik legértékesebb és legritkább fűszernek Európában, így több expedíciót is indítottak a fűszerek őshazájának felkutatására és leigázására. A hosszas keresgélés után 1522-ben Magellán egyik megmaradt hajója, a Victoria tért vissza jelentősebb mennyiségű szegfűszeggel és szerecsendióval. Igaz, Magellán egy – Maktan-szigeteken folyó – harc közben 1521-ben meghalt, de a maradék legénység megtalálta az ültetvényt, és alaposan megpakolta a hajót, mielőtt visszaindult volna Európába.

pasi n szegf

Már az ókorban is ismert volt a szegfűszeg emberi szervezetre gyakorolt gyógyhatása  A szegfűszeg egyfajta csodaszer, mely könnyen elérhető és számtalan jótékony hatását élvezhetjük a mindennapokban. A gyógyító hatásán túl, a gasztronómiában is jó ideje  használják fűszerként, különféle főtt és sült ételek ízesítésére. Valószínüleg, a  szegfűszeg, mint olyan, majdnem mindenki számára ismert, és nagyanyáink, anyáink konyhájában megtalálható, ám nem kell karácsonyig várnunk, hogy asztalra kerüljön, hiszen hétköznapi kincsre lelhetünk ebben az ünnepélyes kis fűszerben. A rózsaszín, alig fél centis rügyeket kézzel gyűjtik be, és addig szárítják, míg el nem éri az általunk is ismert mélybarna színét és állagát. Illatát messziről felismerni, már csak a belélegzésével is sokat javíthatunk állapotunkon, igaz, mind mindent, ezt is mértékkel tegyük.

Mire jó a szegfűszeg?

Az egyik legtekintélyesebb és egyben legapróbb gyulladáscsökkentő 

rózsasz szegf

Az aprócska rügyben,  – melyet mi általában illatos termésnek hívunk –  található egy eugenol nelnevezésű vegyület, mely az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő. Hosszas kísérletek során kimutatták, hogy a szegfűszeg a makacsabb gyulladásokat is 15-30%-al csökkenti. Olyan flavonoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, melyek szintén erős gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkeznek. Az illatos 100%-os szegfűszeg olajat használhatjuk masszírozásra, és borogatásként is, amely nyugtatja az ízületi gyulladásokat. Pár cseppje vízben oldva a párologtatóba téve csodás tiszta légkört és frissességet teremt az otthonunkban.

Fantasztikusan hat a fogfájásra, mely kínos perceket, órákat okozhat mindnyájunknak. Amikor nincs lehetőségünk orvoshoz rohanni, és kell egy gyors “beavatkozás”, a szegfűszeg azonnali segítségünkre lehet. Enyhe érzéstelenítő, nyugtató és gyulladásgátló hatása miatt hatékonyan enyhíti a fogfájást. Egy kis vattapamacsra, – fülpiszkálórudacsja –  csepegtessünk szegfűszeg olajat és ecseteljük át vele a fájós, gyulladt fogat. Megvéd a fertőzések ellen is. Ha nincs otthon  olajunk, óvatosan rágjunk el néhány szegfűszeget.

citrom nari

Számos jótékony hatása mellett, enyhíti az émelygést és a hányingert is

Olaja hatékonyan csökkenti a sokszor ,,csak úgy ránk törő ” hányingert is. Házi öblögetővel enyhíthetünk  apanaszokon. Vegyünk tíz szegfűszeget, keverjük el egy kevés tamarind pasztával és vízzel, majd igyunk a keverékből naponta kétszer.

Szegfűszeg olaj bőrirritációra / bőrpír, ekcéma és sompolygó társai 

Mivel a szegfűszeg olaj csípések, égési sérülések, zúzódások, horzsolások esetén önmagában csíphet és viszketést idézhet elő, keverjük el egy kevés olívaolajjal. Hatékonyan enyhíti még a terhességi csíkokat, illetve a fáradt – bőr érzetet és duzzanatot.

A szegfűszeg 11 jótékony hatása

Torokfájásra, megfázásra, légúti fertőzésekre

Enyhíti a torokfájást, és csökkenti a száraz köhögés tüneteit. Melegítsünk fel egy csésze vizet, majd tegyünk bele tíz csepp szegfűszeg olajat, és édesítsük egy kevés mézzel. Naponta 2-3 alkalommal fogyasszuk. Ha nincsen olajunk otthon, akkor szegfűszegből is készíthetünk főzetet. Hatékonyan enyhíthetjük az arcüreggyulladást, ha mindkét orrlyukon ugyanannyi mennyiségű őrölt szegfűszeget szippantunk fel. Csak óvatosan! Jobb, ha a  “kevesebb mindig több” elvét követjük itt is.

Friss lehelet, biztonságos fellépés, természetes randiguru

A legtöbb szájspray-nak, és torok-öblítő víznek az egyik alapanyaga a szegfűszeg. Ma már a bio és öko fogkrémekben, sőt a rágógumikban  is megtalálható eme ízes fűszer. Frissíti a leheletet és fertőtlenít is. Csak úgy rágcsáljunk el néha egy kevés szegfűszeget, és máris üdébb lesz a leheletünk, és nem utolsó szemponként megemlítem, hogy randi, találkozó és előadás előtt is jól jön, ha van néhány szem a táskában. Magabiztos fellépést érhetünk el, míg egy lépést is  teszünk az egészségünkért közben.

barna szegf

Emésztésjavító

Kíméletesen segíti a gyomor működését, ezáltal javítja az emésztést, de ajánlott hasmenés, hányás, puffadás ellen is. Hatékonyan elpusztítja a bélférgeket, parazitákat is. A szegfűszeg olaj viszont irritálhatja a gyomrot, ezért inkább főzet formájában fogyasszuk.

Afrodiziákum

Nyugtatóként is használatos, azonban a szegfűszeg az egyik leghatékonyabb afrodiziákumnak is bizonyult. A férfiaknál pedig megakadályozza a korai magömlést.

Mindennapi stresszeinktől ments meg uram minket

Egy csipet bazsalikomot keverjünk el, 4-5 szem szegfűszeggel, egy kevés kardamonnal és mentával, és készítsünk belőle nyugtató teát. Fogyasszuk naponta, közben pedig párologtassunk szegfűszeg olajat.

 Cukorbetegség ellen

Bizonyos kutatások alapján kimutatták, hogy a szegfűszegben található eugenol eredményesen segíti a vércukorszint csökkentését. Természetesen a megfelelő étrend és az orvosi utasítások betartása is ugyanilyen fontos.

szegf termés

 Rákellenes hatású

Egy tanulmány alapján kimutatták, hogy a szegfűszeg hatékony a tüdőrák ellen. Egyelőre embereken végzett kísérletek még nem bizonyítják az eddigi eredményeket. Megelőzésként akkor is azt tanácsolom, hogy lehetőség szerint a fahéj rokontársával együtt rendszeresen szedjétek ti is. Újságíróként és biokozmetikusként is szívből kívánom a legjobbakat!

szegf tea

Becsüljük és használjuk minden nap ezt a kicsiny, ám annál erősebb fűszert az egészségünk és jó közárzetünk érdekében, hiszen volt, hogy nem juthattak hozzá ilyen könnyen az emberek. A szegfűszeg (Syzygium aromaticum, régi nevén: Caryophyllus aromaticus) a 18. századig csak őshazájában, a Maluku-szigeteken termett, és halálbüntetés járt annak, aki ki akarta csempészni.

Frenyó Krisztina

— folytajuk —

Képek és egyéb anyaggyűjtés forrása: http://www.termeszettar.hu/

Mire (nem) jó a tabletta?

Már sok-sok éve nem belőlem él a gyógyszeripar. Ugyan gyerekkoromban természetesen (?) én is antibiotikumon nőttem fel, valahogy szép lassan átálltam a gyógyszermentes életre. Ma már csak homeopátiás bogyókat vagyok hajlandó bevenni, még a műanyag vitaminoktól is irtózom. Ez persze nem hirtelen átállás volt, szedtem én is fogamzásgátlót, fájdalomcsillapítót és a nagy gyerekeim lázát is orvossággal […]

Szerző: Frenyó Krisztina

Publikálás: 2014-01-27.

gyógyszerek

Már sok-sok éve nem belőlem él a gyógyszeripar. Ugyan gyerekkoromban természetesen (?) én is antibiotikumon nőttem fel, valahogy szép lassan átálltam a gyógyszermentes életre. Ma már csak homeopátiás bogyókat vagyok hajlandó bevenni, még a műanyag vitaminoktól is irtózom. Ez persze nem hirtelen átállás volt, szedtem én is fogamzásgátlót, fájdalomcsillapítót és a nagy gyerekeim lázát is orvossággal csillapítottam. Mert ez a normális. Aztán úgy alakult, hogy ma már nem számítok normálisnak, mivel rájöttem, hogy a normák nem ütik meg azt a szintet, ami szerintem élhető. Így inkább természetes vagyok és nem normális, gyógyszer-kérdésben legalábbis mindenképp.

 

Azt hiszem a lényeg, hogy néha el kell gondolkodnunk azokon a dolgokon, amiket rutinszerűen teszünk – „mert ezt így kell csinálni”. Persze vannak helyzetek, amikor egy-egy orvosság életmentő, de azt hiszem az esetek igen nagy hányadában a gyógyszer méreg még akkor is, ha a reklám nem ezt sugallja.

Kezdjük a fájdalomcsillapítóval: Mi a szlogen? Nehogy már a fájdalom az utadba álljon! Csak bekapod a bogyót és mintha mi sem történt volna, szaladhatsz tovább… Ezt szeretjük elhinni, de előbb-utóbb beköszönthet az életünkbe egy olyan pillanat, amikor rájövünk arra, hogy ez mekkora hazugság! Mert miért van a fájdalom? Azért, hogy megakadályozzon valamiben. Az eltört karjával nyilván senki nem akar tornamutatványokat végezni. A fájdalom segít abban, hogy megmutatja: átléptünk egy határt és ha tovább megyünk ezen az úton, akkor károsodik a test. Nos a bekapott tabletta hatására megszűnik a fájdalom, azaz az információ nem jut el az agyba, tehát a hamis test-érzet az lesz: itt minden rendben, lehet nyugodtan terhelni tovább.

Erről eszembe jut a szomszédasszonyom lova, akinek az lett a végzete, hogy legutolsó gazdájának „elfelejtették” megemlíteni, hogy a ló lába sérült és az idegeket átvágták benne. Kedves, szeretetteli állat volt, akinek nem lett volna szabad egyáltalán terhelni a lábát. Csakhogy ezt a szomszédasszonyom nem tudta, a ló pedig nem érezte. Amikor pedig kiderült, hogy baj van, addigra szegény pára menthetetlen volt.

Vajon az az autós, akinek kocsijában felvillan egy piros lámpa, mit tesz? Elvágja a vezetéket, ami a lámpához vezet? Mert a fájdalomcsillapítóval pontosan ezt tesszük. Érdemes néha erre is gondolni, míg elővesszük a házipatikát. Hátha jobb a fejfájásra egy kiadós alvás, vagy a fájó visszerekre egy pihentető gyógypakolás (nem a padláson!)

Másik vesszőparipám az antibébi-tabletta. Rövid ideig én is szedtem, de szerencsés vagyok és megúsztam a mellékhatások jelentős részét, legfeljebb a libidóm lenullázásától szenvedtem, de hát ez ugye nem orvosi probléma…

Az orvosi gyakorlat meglepően egysíkú, ha egy nőnek menstruációs problémája van, akkor előkapják az univerzális megoldást: egy kis hormontabletta és máris szép szabályos a ciklus, nincs görcs, nincsenek tünetek… Csakhogy van itt egy apró bökkenő! Ha az ember lánya belegondol és nem hiszi el a szlogeneket, akkor elég hamar szembesül azzal, hogy NINCS CIKLUSA. Mert egy mesterségesen fenntartott álterhességben van a test, aminek a valódi női történésekhez vajmi kevés a köze. Ezek után pedig nem lepődöm meg, ha rengeteg nőtől hallom a panaszokat, amikkel a sokévi tablettaszedés után szembesülnek. Csak azt nem értem, hogy ha ez nekem és sok nőtársamnak egyre egyértelműbbé válik, akkor a szakorvosok miért nem veszik észre? Mindenestre érdemes saját magunkat is megkérdezni, mielőtt gyorsan bekapkodjuk az ilyen „megoldásokat”. A női test egy csoda, ami érzékenyen reagál a testi-lelki megpróbáltatásokra, érdemes ezt a jelzőműszert használni, a jelzéseit figyelni, megismerni, és amikor valamit kér, azt megadni neki. Lehet, hogy csak egy kis kényeztetés vagy pihenés kell, esetleg a menstruáció első napján megengedni magunknak egy lazább napot és máris megoldottuk a problémát és még csak a környezetet sem terheljük meg a kiürülő műhormonokkal.

Végül pedig a lázcsillapításról: ebben szintén eljutottam oda, hogy a gyógyszereket tizenéve teljesen kihagyom, pedig kicsi gyerekeim (is) vannak. Megtapasztaltam ugyanis, hogy valóban kellemetlenül érzem magam, amikor ledönt a láz a lábamról, viszont a családban mindenki gyorsabban felépül, amióta megengedem a testünknek, hogy jobban tudja, mint én, hogy egy-egy kórokozóval szemben milyen hőmérsékleten tud az immunrendszer hatékonyan szembeszállni.

Ez a rossz közérzet pedig, ami ellen a gyógyszer küzd, pontosan azért jó – akár gyerek, akár felnőtt beteg -, mert akkor tényleg fekszik és nem kezd el játszani vagy éppen mosogatni, hanem megadja a legideálisabb feltételeket a testnek.

A reklámokkal ellentétben én azt sugallom: nem kell mindig fittnek és tetterősnek lenni. Ahogy Hofitól tanultuk: „…kell egy kis áramszünet, időnként mindenkinek…”

 Csontos Edina